测血压的方法及注意事项具体如下：

1、测量方法：现在的血压计多数都是电子血压计，而指南也明确规定在家庭测量时首选电子血压计，所以在家庭当中测量血压，建议购买电子血压计，而不要应用水银血压计。因为此血压计在指南当中并不推荐，主要是此血压计在家庭当中测定并不是很准。而目前的电血压计和标准水银的血压计，测定的相关性较好;

2、注意事项：用电子血压计在家里测量的时候，测量时间最好在清晨早起30min左右以后进行测量。测量体位要坐位，坐位保证血压计跟自己的心脏最好在一个水平线上。同时袖带的缠绕不要太紧，也不要太松，缠绕部位主要是肘上一个横指左右，其松紧度以放一个横指为宜。同时血压计有一个箭头，其箭头基本上放置在肘窝位置上 。另外测量血压还要保持稳定的心情，同时不要过于激动。测量血压最好在半小时以后再重新测一次，取2或3次的平均值，此时可能结果会更为准确。

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对于血压测量，不管是测左手还是右手，都准确。理论上，左右上肢的血压值应一致，但每个人左右两侧血压值不完全对称，实际测量中，一般会有一侧血压偏高，一侧偏低。测量血压，应该左手和右手同时监测。一般来讲正常成人右侧血压一般高于左侧血压，大约差10到20mmHg，如果差值大于20mmHg，一般属于异常情况，平时判定血压的标准，应以较高一侧为准。

如果患者有血管狭窄或血管炎，可以出现两侧血压差明显增大，正常人测血压应安静五分钟以后测量，并连续测三次，取三次血压的平均值。

正常成人理想的血压为收缩压120mmHg，舒张压为80mmHg，如果收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg者为高血压。但偶尔测量一次偏高不能诊断为高血压，需要不同日至少3次测量如果测得血压值偏高即可诊断为高血压。