大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于排肝毒喝什么最有效，排肝毒这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、饮食结构要合理，要多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。

2、肝脏功能减退时常常影响脂肪代谢，所以很多慢性肝炎患者会合并有肝炎后脂肪肝。

3、因此饮食要低脂肪、低糖(过多的糖进入人体内易转化为脂肪)、高蛋白。

4、蛋白质饮食要包括植物蛋白和动物蛋白，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等。

5、挑食对肝病是不利的。

6、食量要恰当，肝病时消化功能减弱，食之过饱常导致消化不良，也加重肝脏负担。

7、吃饭八成饱最好。

8、暴饮暴食对肝脏、对胃肠功能都不利。

9、另外，要养成良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜。

10、戒烟戒酒。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。