原地跑步锻炼效果(原地跑的健身乐趣)

我是闲不住的人，新冠肺炎疫情期间，自己着实感到百无聊赖。“老公啊，干脆你就在家里边跑呗……”贤妻一句温馨话语点醒了我，七尺高的汉子难道会被暂时的困境吓倒吗?于是，清晨我拎一席泡沫板铺在客厅一个角落，手臂有力摆动起来，索性练习原地跑步的运动方式。宝贝女儿看见我的健身模样，喜道：“哇，棒极啦!我的老爸真可爱……”

不经意间，阳台的窗户敞开了，新鲜空气涌进屋，不知不觉我就已经大汗淋漓，“老爸，我给你一瓶矿泉水喝，好吧?”那一刻，我的脖颈悬挂一条擦汗毛巾，气派的样子让亲友都竖起大拇指，“哇，你简直就是运动健将!”

农历端午节，我步入不惑之年，宝贝女儿送给我一款生日礼物——计步器。我时常浏览于“商超”数码柜台，被时尚、新颖的计步器件深深吸引，可爱女儿最理解我的心，“哎，谢谢你啦……”情不自禁，我竟有些热泪盈眶。

“哇，瞧你的脂肪肝。”一张中心医院体检单让我或多或少有点面红耳赤，看上去丑陋的“啤酒肚”让我在大庭广众下抬不起头。其实，我极少参加什么饭局场面应酬活动，只不过文职不得不让我保持久坐，看情况不运动根本不行。

居家跑步时，我并不想过份干扰邻居，因此钟情于原地跑，脑子里边也立刻浮现出经典文学小说《骆驼祥子》的场景，出一身臭汗，哪怕卖苦力挣钱养家也是男子汉的荣誉。挥汗如雨更是漫长人生旅途里的打拼味道，让我苦尽甘来。

老话说：饭后百步走，能活九十九。

如此，算是生活惯例，每逢晚餐半个小时之后我喜欢呆在客厅实施原地跑运动。腕式计步器显示晚间慢跑三千余步，加上七千余步的“晨练”，一天下来合计一万零七八百步，运动健身之后从头至尾感觉愈发轻松自如。

仰脖儿喝一口沁人心脾的矿泉水，用脖颈处悬挂着的细长毛巾擦一把额头上的晶莹汗珠，居家健身故事竟也能如此精彩纷呈……(新体育网融媒体发布)