解答：释怀是指放下了牵挂，看开了，因为“释”是放下，“怀”是胸怀，指心中所想。在古文中也有抒发情怀的意思。简单来说就是心中纠结的事情，通过某人的道歉，或自我的开解等原因，解开了心结。在网络语中也表示释放怀抱。坏情绪产生的连锁反应是非常可怕的，要及时的调整心绪，凡事看开看淡，做到能够释怀的程度就可以在这个复杂的社会中百毒不侵了。

释怀是什么意思?

1. 古文：抒发情怀

在唐代李翱的《释怀赋》中，提到读完《党锢传》，才做出了这篇《释怀赋》来表达自己的感受。

2. 没有牵挂，看开了

释怀是指放下了心中的枷锁和纠结，也就是放下了一件事，看淡了一件事的意思。大部分都是因为某种原因，导致思维发生了转变，突然的想通了，仇恨和欢喜等情绪在心中消失，比如自从他说了那句话之后，我就释怀了。

3. 网络语：释放怀抱

随着时代的发展，释怀还发展出一种释放怀抱的意思，和本意差不多，有敞开心胸的意思。

释然和释怀的区别

1. 侧重不同：虽然都有消散的意思，但是释怀是指情绪消散，侧重痛苦解脱的意思，而释然更侧重于疑惑，是指怀疑和疑问消失后内心平静的样子。

2. 出处不同：释怀出自唐代的李翱的《释怀赋》，而释然则是出自《新唐书·杜正伦传》。

3. 词性不同：释然是形容词，比如令人释然，而释怀是作为动词的，比如我释怀了。