大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于睡觉老是做梦是什么原因怎么治疗，睡觉老是做梦是什么原因这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、睡眠作为一个生理过程，由浅入深，深浅交替，一种在脑电图上表现为慢波，这一睡眠阶段叫“慢波睡眠”;另一种在脑电图上表现为快波，叫“快波睡眠”。

2、快波睡眠是深睡状态，这时眼球快速运动，肌肉松驰，难以唤醒。

3、在整个睡眠中“快波睡眠”与“慢波睡眠”交替出现。

4、 人体在睡眠过程中，受体内外刺激的干扰，引起大脑皮层的个别细胞群处于兴奋状态，从而产生了梦。

5、如由于白天行走劳累，在刚入睡时，就会梦见走路或一只脚踏入坑里，并通过运动中枢引起蹬腿动作，这时睡眠较浅，常因蹬腿而醒来;再如当睡眠时听以滴水声响时，会梦见下雨。

6、在入睡时做的梦往往不会记住，而在觉醒前做的梦，在觉醒后则易回忆。

7、一般梦多是在快波睡眠时出现，是一种正常生理现象。

8、 睡眠时，注意减少对身体的各种刺激，如不要受凉、睡前不要看惊险小说、是晚饭不要过饱等，这样有利于睡眠。

9、不要总是心理想那么多,日有所思,夜有所梦,经常做梦可能跟你睡姿有点关系,睡觉手不要压在胸前,那样不容易做噩梦.~. 2、用蜂蜜+柠檬，服用1个月就可明显改善睡眠喔.3、睡前喝些热牛奶效果也不错的。

10、希望能帮到你~LZ给分吧~。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。