近来，以记录自律生活为题材的短视频、直播等在各网络平台上兴起，学习、健身打卡活动吸引了众多年轻人参与。这股“打卡”风的背后是当代年轻人的生活新方式，自律成为他们追求的品质。

今年夏季，一股健身直播热潮在网络上兴起，不少博主或主播的打卡照齐刷刷地出现在社交平台上。

某知名社交平台发布的数据显示，今年1月至7月，平台健身直播间数量同比增加134%，主播人数同比增加127%，直播间健身已成潮流。该平台相关负责人表示，健身、自律、健康养生等是人们过去一年在平台观看体育内容的主要关注点。

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“80后”曹梦琳是一名专业健身教练，在社交平台分享专业有氧健身舞，坚持一周六天在平台直播，邀请粉丝共同完成燃脂运动，拥有397万关注者。她表示，希望通过直播助力全民健身，传递健康的生活习惯。

北京的解先生定期会在微信朋友圈里打卡跑步，已经坚持了很长时间。在他看来，最大的获得感是通过健身使自己拥有健康的身体。“自律是一种坚持，这让自己更接近奋斗的状态。”

除健身外，学习、理财、环保等都成为当前年轻人追求的自律生活。记者在一个打卡自律群里看到，有10多个人参与了“30天非必需不购买”打卡挑战。他们每天都在平台上记录当日的消费生活并分享一些反思和心得体会，大家也会在各自的分享内容下点赞、评论，互相监督鼓励。

“记账原来也是一种热爱生活的表现啊”“仔细审视、分配日常资源，做到不浪费，也是需要留心练习的”“我没有再像上次那样刻意考虑要不要购买，而是带着意识去购买”……不少人在打卡群里分享说。

业内专家认为，自律成为年轻人推崇的品质，也意味着“很难自律”是不少年轻人的生活状态。而自律打卡的出现，是一种较易引发网民共鸣的行为社交方式和缓解压力情绪的有效出口。

在多位习惯在网络平台打卡的网友看来，打卡是对自己源动力的一种激发和记录，倒逼自己从过去的“假自律”走向“真自律”。

艾媒咨询CEO张毅表示，线上打卡这种通过社交账号或社交媒体进行自律的行为社交方式带有一定社会监督作用，体现了当代年轻人追求进步的表现和决心。

网络上还有一种声音表示，一些自律Vlog等由网络博主发布的内容并不一定真实，或有表演成分，或靠剪辑拼凑来吸引眼球，赚取流量。

对此，张毅认为，网络博主带动粉丝自律打卡，作为一种自我坚持和对他人传递正能量的行为，是值得鼓励的。但若通过不诚信的手段来博眼球、引流量，由此带来的负面影响会对其自身和社会诚信体系造成损失。

业内专家表示，社会应鼓励文化多元，不应给年轻人或某个群体贴标签。线上打卡是年轻人新的自律方式，自律文化应成为一种被鼓励的正向社会文化风尚。