年纪大了就一定得掉牙吗？其实“老掉牙”真不是年龄的错。世界卫生组织对牙齿健康标准的定义是“8020”，也就是我们到80岁的年龄时，至少应该有20颗功能牙。2018年发布的第四次全国口腔健康流行病学调查报告有数据统计，在我国65-74岁老年人中，82%的老人存在牙缺失，4.5%全口无牙。

掉牙和年龄有关系吗？

人上了年纪，牙齿会有退行性病变，没有年轻时那么白亮，牙龈会萎缩，但是掉牙和年龄没有必然联系。比如海南的一些长寿村，有很多百岁老人的牙齿都非常健康。牙齿健康和身心健康有非常密切的关系，所以从现在开始保护每一颗牙齿就显得尤为重要。

(资料图片仅供参考)

掉牙的主要原因有哪些？

掉牙的主要原因有：龋齿、牙周炎和外伤。

龋齿：

龋齿容易发生在磨牙窝沟处和牙齿邻面的位置。磨牙窝沟处容易积存食物残渣，牙齿相邻面不容易被彻底清洁干净，细菌分解残渣和污垢产酸，对牙齿造成腐蚀伤害，从而产生龋齿。严重的龋齿导致牙神经坏死，牙冠和牙根损坏。

牙周炎：

健康的牙龈紧紧包绕在牙齿周围，质地紧密、强韧。当刷牙清洁不到位，牙周长期积存细菌和食物残渣，会生成牙结石刺激牙周发炎，牙周膜被破坏，牙槽骨逐渐被吸收，牙龈与牙根分离形成牙周袋。当炎症加重时，牙齿支持力量不足，就会出现牙齿松动、移位、脱落的现象。

外伤：

牙齿受到撞击，应及时就医，即使牙齿外观没有破坏，也要检查牙神经是否受到损害。严重外伤导致牙齿断裂的时候，要尽快找到脱落牙齿，将牙齿保存在湿润环境中，比如常温的牛奶或者水中，争取30分内就医，就还有复原的可能性。

预防牙齿脱落我们应该怎么办？

（图片来源：图虫）

01 好好刷牙：水平颤动拂刷，每次坚持3分钟，做到面面俱到。

02 选择合适的牙刷：根据口腔大小选择不要太大的、灵活度好的牙刷；牙刷毛硬度适中不能太软。

03 正确使用牙线和漱口水：使用牙线不要硬塞，要拉锯式进入两颗牙齿的缝隙之间，以免伤害牙龈；漱口水要在口腔停留30秒以上，使用后不要再用清水漱口。

04 保持口腔好环境：饭后漱口；水是最好的饮品，少喝或不喝甜饮料；茶水中含有氟和茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效。

要想牙齿结实，就要坚持每天吃核桃补钙？

补钙对坚固牙齿有帮助，但要在牙齿发育过程中补。人体牙齿发育，从胎儿3、4个月开始，婴儿6个月乳牙萌出，幼儿2-3岁基本发育完成，16岁左右牙根发育完成。一旦牙齿发育完成，想靠补钙达成固牙的目的就不可行了。

叩齿对于成年人来讲，是一个非常好的固牙保健办法。古人就有“朝暮叩齿三百六，七八十岁不掉牙”的说法，叩齿可增加牙根血液循环，增强牙体本身的抵抗力，但是这个方法也不是适合所有人，牙齿松动不全或是牙周炎严重的人就不适合叩齿保健。