大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于什么水果含糖量低利于减肥，什么水果含糖量低这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、番石榴降血糖可大量吃? 过去坊间一直流传这样的说法：多吃番石榴可降低血糖。

2、这种说法使许多糖尿病患者把番石榴当成治疗糖尿病的圣品，甚至长期大量的吃。

3、 但是，陈镜洲医生说，番石榴虽然不是很甜，但是也属于水果类食物，还是含有糖分，若是吃多了，糖类和热量的摄取自然会随着增加，当然也会影响到血糖值。

减肥低糖水果有哪些

减肥低糖水果常见的有香蕉、木瓜以及苹果等，患者需根据自身情况进行相应的选择。

1.香蕉：含有蛋白质、粗纤维、维生素E以及微量元素等营养物质，能够帮助患者健脾益胃、养颜以及降压通便等效果，热量和糖量都比较低，是减肥患者比较常吃的水果。

2.木瓜：含有木瓜酵素能够帮助患者分解蛋白质以及脂肪，同时热量低，含糖较少，能促进患者的新陈代谢以及身体毒素的排出，减肥患者可适当食用。

3.苹果：含有果胶以及多种维生素，患者在摄入后，能够有很强的饱腹感，帮助患者减少食物的摄入，达到减肥效果。