相信目前很多小伙伴对于正常月经周期怎么算都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与正常月经周期怎么算相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

月经也被称为好朋友，这主要是由于从月经初潮开始，它便会伴随我们直到更年期，是女性健康的晴雨表，同时也是真正意义上的好朋友，对女性健康而言非常关键。但是也有很多女性朋友对月经周期的计算并不是非常了解，月经推迟或提前，大多数会让他们感到非常担忧。到底如何才能避免这种情况呢?正常月经周期怎么算?

月经周期也叫卵巢周期，分为四个阶段，由于不同的女性体质不同，因此在时间上也会有明显的差异，一般从以下四个方面入手计算：

滤泡期：滤泡期是由月经来潮的第一天至排卵日。这段期间受到滤泡刺激素的影响，体内雌激素荷尔蒙浓度升高，滤泡逐渐成熟，子宫内膜增厚。

排卵期：排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。

黄体期：黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天，卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵著床，若无受精卵著床，子宫内膜便会崩解，月经周期随着月经来潮结束。

月经期：每次月经持续时间称为月经期，一般是2-8天，平均4-6天。一般月经期没有特殊的症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性会出现下腹及腰骶部下坠不适或者子宫收缩痛，并可能出现腹泻等肠胃功能紊乱症状。

正常月经周期怎么算?您对这个问题有所了解了吗?在月经来临前以及月经中期，都建议大家一定要调整好心态，用积极的心态去面对月经的来临，这是保证我们身体健康的关键，同时也是调养女性月经的重要手段。良好的心态对女性健康而言非常关键，因此建议女性朋友们一定要正确面对，并且密切观察自己的身体变化。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。