大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于女生气血不足怎么调理脾胃，女生气血不足怎么调理这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、蔬菜类:菠菜，西红柿，黑木耳。

2、干果类都有补血功能，大枣最好。

3、水果类只要是以红色和黑色为主的都可补血。

4、肉类多以动物内脏以及血豆腐补血最好。

5、主食可吃一些豆制品，最好以红小豆和绿小豆为主。

6、以上所说可搭配烹饪或蒸煮。

7、你不让提药，我还是要提一下，食品中所含补血成分吸收才能起做用，所以建议服用微生素B2以增加吸收效果。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。