脚踝扭伤通常会出现局部疼痛和肿胀现象，最好是到医院的骨骼通过x线片检查明确有无韧带断裂、骨折等现象。如果排除了骨折，患者要注意休息，对踝关节进行制动，注意均衡饮食，在24小时之内可以选择冷敷，减轻肿胀和疼痛，冰敷时间一次不超过20分钟，一天5-6次。

3天以后选择热敷的方法，可以起到活血化瘀促进血液循环的作用，如果疼痛比较严重的还需要根据医生指导服用药物治疗。另外，抬高患者以利于消肿。

怎么判断脚踝扭伤程度?

一、通过脚踝肿胀的程度判断：

1、如果脚踝扭伤之后，局部并未发生明显的肿胀，可能是轻微的韧带外力伤或者韧带拉伤。2、如果脚踝扭伤之后肿胀比较明显，但是范围比较局限，可能是脚踝的一条或两条韧带受到损伤。3、如果脚踝扭伤之后整个脚踝明显肿胀，可能是整个脚踝都出现严重的损伤，需要立即进行治疗。

二、通过负重试验(站立试验)判断：

1、如果脚踝扭伤之后，站立时没有明显脚踝疼痛的感觉，可能是轻微的脚踝扭伤。2、如果脚踝扭伤之后，站立时脚踝产生明显疼痛的感觉，可能是外踝的骨骼受到损伤，甚至发生严重的撕脱性骨折或其他类型的骨折。

三、通过影像学检查判断：通过X线、CT、核磁共振等影像学检查，可以判断脚踝扭伤处是否存在软组织损伤、关节软骨损伤、肌腱断裂、骨折等情况，从而判断脚踝扭伤的严重程度。