大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于献血后多久能恢复好，献血后多久能恢复这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、献血后需要多长时间才能恢复，这是广大群众所关心的问题。

2、要说清这个问题，首先必须谈谈血液中各种成份的寿命。

3、 血液中含有大量的血细胞和血浆(又包括水份、无机盐类、各种激素、多种酶)其各有各的功能，又有各自长短不一的寿命，如红细胞约120天，白细胞约7-14天，血小板约7-9天。

4、血液成份的不断新陈代谢，中血液存在的基础。

5、 献血后最先恢复的是失去的水份和钠盐，当您献血后，血管周围的液体(组织液)立即会透过毛细血管进入血管，只要一、二个小时便可使其补上;与此同时，肝脏也会加速制造白蛋白，大约在1-2天内即可补足。

6、恢复最慢的是红细胞，献血后，血液内水份略有增多，红细胞少量丢失，这时会刺激骨髓加紧造血，到血液中的红细胞得到完全补充，大约需要两周左右。

7、 因此，献血后两个星期，血液中的各种成份便可恢复到原来的水平。

献血之后吃什么食物身体恢复得更快

患者献血之后一般吃红枣、鸭血、芡实、山药等食物身体恢复的更快。

1、红枣：

献血之后吃红枣，既可开胃解乏，又能让血液中的铁元素充盈起来，帮助献血者减轻贫血及不适症状。

2、鸭血：

鸭血是典型的食补食材，无任何异味，与豆腐一起煮汤十分可口，对于缺血的人效果比较明显。

3、芡实：

芡实，属水生植物，属于粗粮，可以补血，又可补充大量粗纤维，可辅助缓解便秘及排便不畅。

4、山药：

山药对造血系统的恢复有很好的辅助作用，在辅助加强人体肾脏功能的同时，可以比较好的地减轻疲乏和虚弱，不会引起肥胖，非常美味。

献血后除了饮食调整，还应注意保持献血位置清洁、无污染，注意休息、避免劳累，献血后两天不可高空作业或驾驶等。如果有明显的眩晕、疲劳、面色苍白、冷汗不止等情况，需及时就医检查。